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5 séances d'apnée profonde à la cale de Ploumanac'h ont été organisées par notre moniteur Eric Lejean.

7/8 participants à chaque séance qui se sont déroulées en soirée de 19heures à 20h30.

Pour certains c'était une première d’où  un peu d'appréhension.

Nous avons bénéficié de bonnes conditions météo.

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Matériel utilisé: une grande planche lestée d'une gueuse lourde, une plus petite avec 6 kg et une bouée pour la récupération.

En début de chaque séance, vérification, préparation du matériel et briefing d'Eric.

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Mise à l'eau vers 18h45. Quelques petites apnées près du bord en échauffement.

Mise en place de l'atelier en milieu de cale -  les 2 planches et la bouée reliées entre elles.

Exercices de sauvetage, entrainement aux bons gestes de secours comme à chaque début de séance avant les apnées.


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Ensuite début des apnées profondes progressives à 8m puis 10 m pour les débutants, 15m, 18 et 20m  pour les autres.

Entrainement aux différentes techniques de descente 


En poids constant avec palmes - descente et remontée avec le même lest.

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Immersion libre - descendre en se déhalant sur un bout lesté - cette technique permet de travailler le relâchement, les sensations de glisse, la confiance en soi et la compensation.

Descente avec l'aide d'une gueuse lourde (12 kg) que l'apnéiste abandonne pour la remontée

Augmentation de la profondeur au fil des séances avec plus de 15 m pour les débutants,  plus de 20m et jusqu'à 30m pour certains.

Fin des séances vers 20h30. Débriefing d'Eric.

Une belle rencontre lors de notre dernière sortie: 2 phoques curieux sont venus très proche de nous pour assister à notre mise à l'eau et  à notre échauffement.

5 belles séances suivies d'un pique-nique pour échanger et prolonger la séance.


Un grand merci à Eric pour le temps qu'il nous a consacré et qui nous a permis de progresser en toute sécurité et en toute confiance.

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