L'APNEE STATIQUE AU CLUB

L'apnée statique est une discipline de l'apnée consistant à retenir sa respiration en restant immobile.

Le plus souvent pratiquée en surface, en position allongée, sur le ventre immobile, à la surface et tête dans l'eau. Cette discipline permet de travailler sur ses sensations, son relâchement musculaire, sa concentration et son mental.
 

En fin de séance, l’habitude est prise de faire une série de palmages actifs en apnée.

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